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草菇炒山药枸杞山药蒸糕发黄白头翁

2018-09-14 09:41:49

草菇炒山药 枸杞山药蒸糕

草菇炒山药枸杞山药蒸糕食材:山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙江都整形医院那个好
。工具:削皮刀、搅拌机、蒸锅做法:1、山药削皮洗净,切成小块,放入搅拌机里搅成泥鼻翼整形费用
。2、然后食材:草菇300克、山药300克、木耳1  食材:

山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。

工具:

削皮刀、搅拌机、蒸锅

做法:

1、山药削皮洗净三亚整形美容
,切成小块,放入搅拌机里搅成泥

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2、然后加入牛奶、蜂蜜、米粉。

3、充分搅拌均匀。

4、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中。

5、上面撒上枸杞,放入蒸锅,蒸15分钟。出锅后,撒上黑芝麻,再淋上果糖便可,趁热吃口感较好。

功效:

山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用长春脑瘫医院
,特别合适脾胃衰弱的孕妇进补食用。

细节小贴士:

1、容器记住抹上油,山药糕就不会粘住容器了;

2、山药有收涩的作用,大便燥结者不宜食用。

食材:

草菇300克、山药300克、木耳100克、食盐适当、葱适当、植物油适当、鸡汤400克、生粉适当。

工具:

锅、砧板、刀

做法:

1、草菇清洗干净后对半切。

2、黑木耳提早浸泡好。

3、山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒,把山药切片备用。

4、锅中加入适当的食用油;加入上面所有的食材翻炒一下,加入一大勺鸡汤。

5、煮开,加入盐调味便可装盘。

功效:

这道山药炒草菇,混搭了山药、黑木耳、草菇,营养丰富,口感爽脆,有利于孕妈咪开胃。

细节小贴士:

1.干木耳发制时,应放入冷水中浸泡4小时,可使木耳呈半透明状,重量可增加6~8倍。

2、山药在火上烤一下再去皮就不会手痒。

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