拿什么拯救你的气血不足

2019-11-21 15:24:50 来源: 攀枝花信息港

摘要:气血不足的患者主要以女性居多。这是因为女性由于经期、体质等方面的原因下,使身体容易出现气血不足的情况。许多女性朋友常常认为自己老得快、脸色又难看,是因为没有购买昂贵的护肤品导致的。 虽然是已经过了立春,但是随着冷空气的到来,下降的气温让不少人又开始手脚冰冷。手脚冰冷除了是你衣服穿得多之外,还有一个原因那就是 气血不足 。

气血不足的患者主要以女性居多。这是因为女性由于经期、体质等方面的原因下,使身体容易出现气血不足的情况。许多女性朋友常常认为自己老得快、脸色又难看,是因为没有购买昂贵的护肤品导致的。其实皮肤对护肤品的吸收是有限的,长期的气血不足其实更容易加速衰老。

气虚不足也称之为气虚、血虚,会导致五脏六腑的功能下降、失调,精力减退、外表失去滋养,继而引起早衰。

气血不足的表现:

外表:头发干枯、泛黄;皮肤光泽、弹性下降,皱纹多、黄、发暗、发白;指甲干裂、易断。

体温:、手脚畏寒,或手脚心偏热,或手脚出冷汗等。

精神:乏力、气短、心悸、易疲劳、慢,视物模糊,听力下降等。

免疫力:易生病、听力下降,不调、痛经、早衰。

气血不足的原因

1

产后失调

后,女性身体处于气血不足的状态,同时身体由于虚弱需要恢复,若产后休息、营养跟不上,会导致气血不足加重。古时女人多发生,如《紫姬小传》中记载 娩后失调,体孱多疾。

2

饮食失调

气血源自于食物中水谷精微的转变,饮食没有规律、营养不全面等,导致产生气血的原料不足,自然会血虚、气虚。

睡眠不足、过度劳累

过劳伤气,睡眠不足伤血,气虚会逐渐导致血虚。

如何应对气血不足

泡脚

气血不通畅的人,容易有手足冰冷的症状,睡觉之前,泡泡脚加速血液循环,也能提高睡眠质量。

艾灸

用艾条灸身体上关元、足三里等穴位,可以迅速补充女性体内的气和血,艾灸的功效与作用从而达到气血通达,身体舒畅,各个功能器官运转正常的功效。

食疗

甘性食物是的选择,像是红枣、猪肝、红豆等都是很好的选择。因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量,同时也是我们身体补气血的能量原料。

四物汤

四物汤不但能帮助人体活血化瘀、排除血块,还可以减轻月经期间的疼痛感,改善贫血状况,让手脚不易冰冷。而且还是美容圣品,它有助于气血顺畅。

 

益气养血,活血解毒。适用于气血不足症,肿瘤患者放、化疗时合并用药,可以改善乏力,气短,恶心,自汗等症状。

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