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怎么保护牙齿健康保护牙齿健康的方法是什么

2018-05-18 14:21:22

口腔健康对人体是很重要,食物要进入人体,必须要通过口腔,牙齿起着咀嚼的作用,牙齿不好,会影响到人体的胃口,吃的东西少了,营养不足,对全身都会有影响,所以保护牙齿健康非常重要,那么怎么保护牙齿健康?保护牙齿健康的方法是什么?

1、怎么保护牙齿健康

1、饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。

2、按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

3、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

4、用力咬合

每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。

5、鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

6、茶水漱口

每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

7、叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

8、保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外

怎么保护牙齿健康保护牙齿健康的方法是什么

,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

9、控制辛辣、冷热食物

就过年期间饮食上,应避免辛辣、烫口食物,这样可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟,这样可以防止牙周炎。春节期间不少人忙于各种应酬,对口腔卫生敷衍了事,使口腔细菌数量急增,大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少,牙周组织的抵抗力下降,口腔细菌就会乘虚而入,导致牙周炎急性发作。

10、谨防急性牙周炎发作

过年期间,最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎,这都是由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加,身体防御机能降低,致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。因此,年前最好对口腔做个检查,小问题及早解决。

2、牙齿美容的方法

方法一:烤瓷牙

牙齿整形中的金属烤瓷冠是用金属制作了一个内冠,然后在高温上将瓷熔附在内冠表面形成与自然牙的牙色一致、色泽好、外形逼真的牙冠。烤瓷冠技术1950年由美国研制成功,其技术比较成熟,金属和陶瓷结合形成复合材料坚固又美观。对前牙修复尤为理想,倍受年轻爱美人士的青睐。它耐磨、耐腐蚀,不变色、不变形,是一种较理想的修复体。

除了牙齿整形中的低熔烤瓷与金合金内冠联合的修复体,贵金属烤瓷冠,此外就是非贵金属烤瓷冠。对人体组织、咬合功能和美观效果而言,贵金属烤瓷冠胜过非贵金属烤瓷冠,爱美人士可根据自己的经济能力加以选择。

方法二:全瓷牙

为什么牙齿整形中的的全瓷冠在口腔专业中如此吸引人呢?因为很多人特别是女性,可能对非金属烤瓷冠中的金属过敏。这种过敏反应可以在戴冠数年后出现,表现为沿差全冠边缘的牙龈杂症,最终发展为难看的紫红色的牙龈组织。

对美观有更高要求的爱美者,牙科医师认为全瓷冠提供更有把握预测并且合意的美观效果。但到现在为止,没有任何一种全瓷冠有与金属烤瓷冠一样的耐用性和寿命。

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