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怀孕三个月吃什么好孕妇多点营养

2018-07-03 14:09:40

怀孕三个月吃什么好 孕妇多点营养

你好这种情况一般是只有注意孕期的饮食即可

意见建议:

(1)多用粗粮,少用精制米面.玉米,小米聚乙烯蜡乳液
,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高玻璃钢船厂家
,还含有微量元素.

(2)多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等.

(3)多吃豆类,花生和芝麻酱等郏县任氏瓷业有限责任公司
,因其中含有较丰富的蛋白质,脂肪,维生素B和维生素C油炸锅厂家
,铁,钙.发芽豆还富含维生素E.

(4)多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质.特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育.

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